Freude und Genuss an gesunder Ernährung 2

„Essen ist ein Bedürfnis, Genießen ist eine Kunst“ (La Rouchefoucauld)

Genießen Sie Ihre Mahlzeiten oder fühlen Sie sich im Ernährungsdschungel der tausend Empfehlungen etwas desorientiert oder vielleicht schon überfordert? Dabei sollte der Genuss an erster Stelle stehen, nicht nur vernünftige Nahrungsaufnahme sein. Ja, gesund, ausgewogen, möglichst frisch und bunt, saisonal und regional. Eigentlich so, wie unsere Mütter oder Omas kochten. Uns freudvoll zu ernähren kann wirklich einfach und genussvoll sein und gar nicht kompliziert. Dabei ist es tatsächlich so, dass es keine einheitlichen Empfehlungen geben kann, denn Un-Verträglichkeiten, Vorlieben, Lebensgewohnheiten und Umstände sind so unterschiedlich wie wir selbst. Dabei ist es wichtig, dass Lebens-Energie aus ausgewogener Nahrung geliefert wird, damit Sie aktiv und zufrieden Ihren Alltag meistern. Entdecken und erleben Sie das Kochen wieder neu, als Bereicherung und sinnliche Beschäftigung, und nicht als leidiges Muss. Genießen Sie die Mahlzeiten in angenehmer Atmosphäre und keineswegs nebenbei. Achtsames Essen, um alles Sinne zu schärfen. Auch von Zeit zu Zeit kleine Ausflüge zu Pommes, Pizza, Pasta, Torten sind erlaubt und ohne schlechtes Gewissen zu genießssen – wenn diese nicht alltäglich werden. Wir möchten Ihnen gerne helfen sich besser im Ernährungsdschungel zurechtzufinden. Dabei können Sie die unterschiedlichsten Fragen und Situationen beschäftigen. Was ist gesunde Ernährung überhaupt? Essen Ihre Kinder gerne Spaghetti ohne Sosse, am liebsten täglich? Die Quetschis-Falle und Tricks mit «Kinderlebensmitteln». Lohnt es sich teuere «Superfoods» zu kaufen? Was ist nun alles Zucker und was nicht?  Wo ist am meisten versteckter Zucker zu finden? Was gibt es für schmackhafte Alternativen? Vielleicht brauchen Sie Tipps zu Ernährung bei Schichtdiensten.

Wir sind gerne für Sie da, sprechen Sie uns an.

Mitarbeiter*innen und Führungskräfte in Unternehmen; Selbständige; Privatpersonen

Wir passen unser Angebot der entsprechenden Zielgruppe individuell an

Workshop – Online oder als Präsenzveranstaltung möglich

Einzelcoaching

Die Zeit wird je nach Zielgruppe und Bedarf festgelegt. Wir erstellen gerne ein Angebot.

Workshop: je 60 Minuten 200 €

Einzelchoaching: je 60 Minuten 65 €

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